Allunyar l’estrès de la vida dels nostres fills

Respectar el ritme evolutiu i natural dels nostres fills és un factor clau a l’hora d’allunyar l’estrès de la vida dels nostres fills.

Sovint associem la paraula estrès a la figura de l’adult i pensem que els nostres fills no es poden veure afectats per aquest mal de la nostra societat.

Però la realitat és que la vida accelerada dels pares, la sobreestimulació perquè arribin a superar i dominar les diferents etapes del seu desenvolupament més de pressa, la sobrecàrrega de les agendes infantils amb activitats extraescolars pràcticament tots els dies de la setmana i les sobreexigències per que obtinguin l’excel·lència fa que els nens pateixin d’estrès.

Planificar amb consciència l’agenda familiar ens oferirà tranquil·litat en saber que totes les activitats importants es duran a terme oferint l’espai i el temps que cadascun dels nostres fills necessita per realitzar-les, respectant els seus propis ritmes naturals sense forçar-los i sense presses.

Deixar-nos portar per les presses pot arribar a fer que la comunicació amb els nostres fills es vegi afectada negativament, per contra acostar-nos a una manera més respectuosa i relaxada de fer en el nostre dia, ens beneficiarà amb la creació de vincles més saludables i ens allunyarà de l’estrès associat al ritme frenètic de la nostra vida.

Signes i símptomes d’estrès en els nostres fills

Varis són els signes i símptomes que ens poden donar pistes que els nostres fills estan sota els efectes de l’estrès:

  • Maldecaps
  • Sentiments de tristesa
  • Mals de panxa
  • Plor sense motiu definit
  • Indiferència
  • Excés d’irritabilitat i violència
  • Retraïment
  • Ansietat
  • Pèrdues urinàries nocturnes
  • Trastorns del somni
  • Sudoració
  • Poca confiança en si mateixos
  • Dificultat per a concentrar-se
  • Sensibilitat
  • Por d’estar sols

Què podem fer per a disminuir l’estrès de la vida dels nostres fills?

  • Dosificar les activitats extraescolars
  • Permetre-li realitzar aquelles extraescolars que més li agraden
  • Oferir-li períodes de joc lliure i creatiu
  • Afavorir un bon descans nocturn
  • Compartir el nostre temps amb ells
  • Acompanyar-los en la pràctica de jocs de relaxació
  • Ocupar-nos de gestionar el nostre propi estrès per a no contagiar-lo als nostres fills

Vols sentir-te ACOMPANYADA per a fer CANVIS realment IMPORTANTS en la teva família?

Puc mostrar-te les eines que utilitzo en LA MEVA pròpia CRIANÇA, amb els meus ALUMNES i en les meves sessions d’ASSESSORAMENT.

Reserva la teva primera cita gratuïta d’assessorament per a explicar-me en què et puc ajudar. Recorda: “La família és un sistema, si tu canvies els teus fills canvien.”

Potser també et pot interessar …

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

GRACIAS

POR SUBSCRIBIRTE!